Phát Chánh Niệm:
Phát Chánh Niệm – Làm các động tác sau đây mỗi khi nghe 1 khúc nhạc ngắn:
• Ngồi xếp bằng, tay bắt ấn trong vòng 5 phút để thanh lọc tư tưởng.
• Ðổi tay theo thế Tay Thẳng (Lập Chưởng) trong vòng 5 phút, nghĩ tới câu: “Pháp chỉnh càn khôn tà ác toàn diệt”
• Ðổi tay qua thế Hoa Sen Lớn (Ðại Liên Hoa) trong vòng 5 phút, nghĩ tới câu: “Pháp chỉnh thiên địa hiện thế hiện báo”.
• Chấm dứt